儿童常用降温方法

   

在日常生活中,发烧感冒很常见,尤其是在小朋友之中更为常见。如果是轻微的发烧或者病情很轻但暂时不需要就医的情况下可以采取一些物理降温的方法缓解。这时家长要密切监测患儿体温波动，当体温在38.5℃以下时，且精神状态尚好，先别急着用退烧药，可采用适当的物理降温方法：

打包散热

松解衣扣或少穿衣服、少盖被子，让宝宝自然散热。0

多喝水或母乳

宝宝发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。喝温开水，这是最有效的物理方法。喝水补充体液，促进排汗。冲一杯感冒冲剂也会有所帮助。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物排出，利于患儿尽快康复。因此要少量多次喂温开水或母乳，让身体出汗或排尿以助降温，同时避免脱水。但不建议喝瓶装果汁、果奶，其糖分高，渗透压高，会加重孩子胃肠负担。

退热贴

宝宝发烧时，可以将退热贴贴在额头或者大血管行走部位，通过汽化水吸热的物理变化达到降低体温的效果。

冰枕

可以将水枕放冰箱泠藏室10分钟后拿出让孩子枕，利用局部的冰枕达到降低头部温度的作用，这样孩子会头脑清醒，舒适。

泡脚

控制水温不要烫到孩子，泡15-20分钟以上，让宝宝出汗降温。

温水擦拭

用毛巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体，额头等部位。因为水分蒸发有个吸热过程，所以有降温效果。可以用低于体温的温水擦拭头颈、四肢、腋窝、腹股沟等大血管通过的部位，以便散热降温。

不推荐用白酒或酒精给宝宝擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤温度降低下来，但就是因为酒精发挥作用太快了反而会有反作用。此外，酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入宝宝体内，引起酒精中毒，严重者可危及生命。