顺产后的健康教育

   

 一、要好好休息：分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲惫，会不知不觉得睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹，但不要熟睡，因为您还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。                               二、调整好自己的心态：有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

 三、要进行早吸吮：宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

   四、要及时大小便：顺产的产妇，分娩后2-4小时就要排尿。

尽早下床活动

  五、注意观察出血情况：分娩后2小时内，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2-24小时仍会出血，您可以自己按摩子宫，能减少出血。

   六、注意饮食：生孩子后会感到饥肠辘辘，可以吃些不刺激又容易消化的食物，如小米粥、煮鸡蛋等。