秋季适宜水果

   

宝宝吃水果要适量，不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”。

苹果的天使一面：治便秘助消化

苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

苹果的魔鬼一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

雪梨的天使一面：化痰止咳

在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

雪梨的魔鬼一面：宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！
秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。