银屑病患者的饮食准则

   银屑病患者的饮食准则
 
银屑病患者的饮食是十分关键的，健康的饮食可以缓解病情和皮损健康。
一、膳食以谷类食物为主，多样搭配
很多患者喜欢吃肉类食物，肉类食物所含的能量和脂肪过高，这对银屑病患者是十分不利的，银屑病患者应当保证营养均衡，多吃谷类为主的食物，粗细搭配，粗粮，杂粮含维生素、矿物质等营养素和膳食 纤维，营养价值极高。还有常吃清淡的食物，限制煎炸,油腻，腌制的食物和注意增加饮水。
二、多吃蔬菜，水果和薯类食品
银屑病患者的心脏发病率要比常人高。银屑病患者每天应吃75%的碱性食物，既蔬菜和水果，可保证银屑病患者心血管健康、增加抗病能力和减少心脏病发生等。
三、银屑病患者应减少抽烟饮酒
流行病学调查显示，每天吸烟＞20支者比从不吸烟者的银屑病发病危险度大3.3倍；乙醇的摄入量与银屑病的慢化性、严重度及治疗失败有关。每天饮酒＞80g的患者治疗效果差。过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病。饮酒也会诱发银屑病的发生。
四、常吃豆类或者其他制品及奶类制品
豆类食品含有丰富的蛋白质。不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。奶类是天然钙质的极好来源，除含丰富的优质蛋白和维生素外，含钙量较高。银屑病患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐量的一半。常吃豆类及制品，不仅可以补充以上营养，而且可以防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。
五、健康小贴士
（1）保持和谐氛围
银屑病不传染，家庭成员在一起生活没有影响，家庭成员对患者理解、同情、关切等均有利于患者保持良好的心态。
（2）运动疗法
进行跑步、跳绳等锻炼，以微微出汗为宜。
（3）浴疗
温泉浴、矿泉浴、淀粉浴、中药浴等，浴疗以浸浴方式为好，水温在体温上下为佳。
（4）皮肤护理
润肤剂可以软化角质层，促进脱屑，适用于轻度银屑病患者，润肤剂还可以作为银屑病患者的秋冬季节的预防用药，每次浴后两分钟均匀涂抹患处。