其实你可以不生病
2016-04-29 09:25
其实你可以不生病
健康就像幸福一样，对我们来说是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉中忽略了，牺牲了。得知健康不在时，你是否想过，到底健康去哪了，是谁偷走了你的健康？
健康就像幸福一样，对我们来说是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉中忽略了，牺牲了。得知健康不在时，你是否想过，到底健康去哪了，是谁偷走了你的健康？
垃圾食品新解
对于人体来说，所谓的垃圾食品就是人体没办法利用的东西。这些无法利用的东西有两种来源，一种是身体无法排泄的东西，另一种是被我们津津有味的东西放进嘴里的垃圾。
很多食物放久了，我们都会把它当做垃圾扔掉，但奇怪的是，当它们变成另外一种形式，我们却经常不能把它们认出来。例如变成速冻水饺肉馅的猪肉，变成火腿肠的鸡肉，变成果脯的蜜枣等等，我们忘了去想，这个猪肉，那个鸡肉，被我们吃进肚子的时候，到底在货架上在储物架上被放了多久。难道仅仅是应为它们利用先进的食品加工技术，如防腐技术等处理后，看起来还新鲜吃起来没怪味，我们就认为那对我们的健康有益吗？显然不是，对于我们的身体来说，防腐剂更像一场噩梦。
此外，不当的食物摄取，药物的使用，缺乏的运动，情绪低落等，都会使毒素在体内累积起来，导致基因的异常表达，产生疾病，这些你都得保持警惕。
糖带来的浩劫
很多人并不喜欢糖，也不吃甜食，在并没有觉得自己摄入过多糖的情况下，怎么还会应为糖而影响健康呢？事实上糖在我们的生活上几乎是到了无孔不入的地步，它很少是以单一的形式存在，大多以是食品添加剂的形式被添加到各种食物当中，使我们不知不觉摄入了大量的糖。所以，不妨好好地看看你放进嘴里的各种食物，是否含有过多糖。
食用油：美味的陷阱
和米饭一样，今天有一种东西比过去任何一个时期都吃的多，那就是油。无论是在自家做菜，还是在饭馆吃饭，每道菜必定是油多才能美味。但是问题来了，当我们享受这油脂带给我们的美味时，大量的油脂也涌入了我们的身体。而身体进化的速度远没有人们吃油的习惯改变的那么快。如果我们每天都在摄入这些身体不需要的脂肪，积累在体内无法排出，便会成为威胁健康的又一个重要因素。
那么，我们该如何避免这种伤害呢、最好的做法就是从现在起，清理下厨房和冰箱，尽量选择高质量的橄榄油或亚麻油。同时生的植物种子，生的坚果，高质量的蛋类，肉类和鱼类也是很好的脂肪酸来源，不妨多摄入。
有一种毒物叫街边小吃
在中国，小吃因为它诱人的美味而无处不在。但在美味的背后，却可能影藏了许多危害健康的因素。
出于对最大利润的追求，许多商贩为了降低成本，千方百技的寻找最低廉的成本，而这些廉价的材料，往往都是有害的。举个烤红薯的例子，很多小贩些许不知道用废油漆桶来烤红薯对身体不好，煤球也不适合用来做燃料。烤红薯最好用木炭来做原料，但是使用木炭的成本要比使用煤球高好几倍，他们自然会考虑使用煤球。再例如八成以上的街边小吃使用的油都是有问题的油，像麻辣烫，油条，油饼。煎饼果子等小吃，部分经营着都使用二次油，这些问题油对食客的健康伤害都是非常大的。地沟油含黄曲霉毒素，苯，砷和铅等数不清的有害物质，其中黄曲霉素是头号肝脏杀手，可以导致肝癌。
有一种慢性自杀叫下馆子
也许是工作和生活节奏变得越来越快，一日三餐，很多人有两餐不在家吃，即使在家里吃也是胡乱吃。条件差点的人在街边找个快餐店，条件好点的人则根据自己的喜好，过去中餐馆子，或去西餐厅，有些人则出于各种应酬，穿行于各式的吃饭场所，有些人逢年过节或是其他的特别节日，总要特意请家人或者同事选个地方聚在一起吃吃饭，聊聊天以联络感情。
然而，对于个人健康而言，把胃交给一个陌生人负责，却是非常冒险的行为。到饭店吃饭，有许多环节我们都无法掌握，我们不知道端上来香脆的松子鱼是否是由新鲜的活鱼炮制而成的，无法确认美味的红烧肘子是否添加了一些影响健康的添加剂，也无法知道青菜是否洗干净。我们甚至无法确定免费茶水是否为合各的，无法确认餐具到底有没有消过毒。
“把胃交给别人，把健康留给懒惰”的潇洒生活，无异于在打仗的时候，把自己的粮草仓库献给敌方军队，把自己的军火仓库交给别人，这种情况，不是很像自杀吗？
外勤中心：万荔苇
对于人体来说，所谓的垃圾食品就是人体没办法利用的东西。这些无法利用的东西有两种来源，一种是身体无法排泄的东西，另一种是被我们津津有味的东西放进嘴里的垃圾。
很多食物放久了，我们都会把它当做垃圾扔掉，但奇怪的是，当它们变成另外一种形式，我们却经常不能把它们认出来。例如变成速冻水饺肉馅的猪肉，变成火腿肠的鸡肉，变成果脯的蜜枣等等，我们忘了去想，这个猪肉，那个鸡肉，被我们吃进肚子的时候，到底在货架上在储物架上被放了多久。难道仅仅是应为它们利用先进的食品加工技术，如防腐技术等处理后，看起来还新鲜吃起来没怪味，我们就认为那对我们的健康有益吗？显然不是，对于我们的身体来说，防腐剂更像一场噩梦。
此外，不当的食物摄取，药物的使用，缺乏的运动，情绪低落等，都会使毒素在体内累积起来，导致基因的异常表达，产生疾病，这些你都得保持警惕。
糖带来的浩劫
很多人并不喜欢糖，也不吃甜食，在并没有觉得自己摄入过多糖的情况下，怎么还会应为糖而影响健康呢？事实上糖在我们的生活上几乎是到了无孔不入的地步，它很少是以单一的形式存在，大多以是食品添加剂的形式被添加到各种食物当中，使我们不知不觉摄入了大量的糖。所以，不妨好好地看看你放进嘴里的各种食物，是否含有过多糖。
食用油：美味的陷阱
和米饭一样，今天有一种东西比过去任何一个时期都吃的多，那就是油。无论是在自家做菜，还是在饭馆吃饭，每道菜必定是油多才能美味。但是问题来了，当我们享受这油脂带给我们的美味时，大量的油脂也涌入了我们的身体。而身体进化的速度远没有人们吃油的习惯改变的那么快。如果我们每天都在摄入这些身体不需要的脂肪，积累在体内无法排出，便会成为威胁健康的又一个重要因素。
那么，我们该如何避免这种伤害呢、最好的做法就是从现在起，清理下厨房和冰箱，尽量选择高质量的橄榄油或亚麻油。同时生的植物种子，生的坚果，高质量的蛋类，肉类和鱼类也是很好的脂肪酸来源，不妨多摄入。
有一种毒物叫街边小吃
在中国，小吃因为它诱人的美味而无处不在。但在美味的背后，却可能影藏了许多危害健康的因素。
出于对最大利润的追求，许多商贩为了降低成本，千方百技的寻找最低廉的成本，而这些廉价的材料，往往都是有害的。举个烤红薯的例子，很多小贩些许不知道用废油漆桶来烤红薯对身体不好，煤球也不适合用来做燃料。烤红薯最好用木炭来做原料，但是使用木炭的成本要比使用煤球高好几倍，他们自然会考虑使用煤球。再例如八成以上的街边小吃使用的油都是有问题的油，像麻辣烫，油条，油饼。煎饼果子等小吃，部分经营着都使用二次油，这些问题油对食客的健康伤害都是非常大的。地沟油含黄曲霉毒素，苯，砷和铅等数不清的有害物质，其中黄曲霉素是头号肝脏杀手，可以导致肝癌。
有一种慢性自杀叫下馆子
也许是工作和生活节奏变得越来越快，一日三餐，很多人有两餐不在家吃，即使在家里吃也是胡乱吃。条件差点的人在街边找个快餐店，条件好点的人则根据自己的喜好，过去中餐馆子，或去西餐厅，有些人则出于各种应酬，穿行于各式的吃饭场所，有些人逢年过节或是其他的特别节日，总要特意请家人或者同事选个地方聚在一起吃吃饭，聊聊天以联络感情。
然而，对于个人健康而言，把胃交给一个陌生人负责，却是非常冒险的行为。到饭店吃饭，有许多环节我们都无法掌握，我们不知道端上来香脆的松子鱼是否是由新鲜的活鱼炮制而成的，无法确认美味的红烧肘子是否添加了一些影响健康的添加剂，也无法知道青菜是否洗干净。我们甚至无法确定免费茶水是否为合各的，无法确认餐具到底有没有消过毒。
“把胃交给别人，把健康留给懒惰”的潇洒生活，无异于在打仗的时候，把自己的粮草仓库献给敌方军队，把自己的军火仓库交给别人，这种情况，不是很像自杀吗？
外勤中心：万荔苇
