2017年三伏天时间表及注意事

   “三伏天”是一年中最热的一段时间，处于小暑和立秋之间。此时，气压低，气温高，湿度大、风小。宜静不宜动！此时要防暑邪。
　　2017年三伏时间表
　　2017年入伏时间：2017年7月12日
　　2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
　　2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天
　　2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
　　在三伏里，中伏最热！
　　进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在中伏时期(7月22日~8月10日)，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
　　三伏习俗
　　"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"。
　　三伏天气炎热，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....
①头伏饺子：开胃解暑
②二伏吃面：除湿消暑
　　③三伏烙饼摊鸡蛋：营养搭配，滋阴养胃
　　三伏养生
　　①多素少荤，清淡少油腻；
　　②不要贪凉吃大量的冷饮料或冰镇的东西，以免引起急性胃肠炎；
　　③吃干净卫生食物，不吃变质或来路不明的食物；
　　④不吃剩菜、隔夜菜，吃不完的放入冰箱，如果非要吃下顿吃前要加热熟透再吃；
　　⑤保证每天1200~2000ml的饮水量，补充汗液丢失。而且还要注意电解质的补充。
　　冬病夏治
　　很多慢性疾病都可以在这个时间段治疗。例如哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，还有一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。
　　三伏天易生病，送你食疗“三字经”
　　今日入伏丨今年三伏有40天“热上+热”记得吃饺子！