关节炎的预防保健

   

随着季节交替、气温明显降低，关节炎患者发病明显增多。有关专家提醒，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩从而引起关节疼痛，冬季预防关节疾病对于中老年人显得格外迫切。  

  一、易感人群：中老年人、慢性关节炎患者。  

  二、预防措施：中老年人特别是关节疾病患者要注意保暖，应该比正常人提早穿上厚衣服，避免长时间在寒冷环境下工作生活，避免关节处接触凉风。在饮食方面，应注意补钙和维生素，控制脂肪、胆固醇的摄入。  

  应该特别指出的是，登山、爬楼梯等运动不适合关节疾病患者，应选择散步等方式活动身体，因为关节过分活动或背负重物会造成关节劳累再损伤。关节炎急性发作期时应限制活动，热敷、按摩、理疗可减轻症状。

                                                            门诊部 

                                                            2016.12